BLOG & TIPS

doorSifu Robin Vader

Waar vallen jouw steentjes?

Het onderwerp van mijn blogs wordt bepaald door de lessen die ik geef, de nieuwtjes die ik hoor of dat wat ik ergens lees en mijn eigen mening over heb.
Ik las een ‘facebook reactie’ van een instructeur die een workshop had gegeven. Een van zijn studenten had aangegeven dat het een geweldige workshop was en dat het naar meer smaakt. De reactie van de instructeur in kwestie was “had ik ook wel verwacht”. Niet de reactie die ik zelf zou maken. Of het een goede of slechte reactie is dat doet er niet toe. Wel kan ik aangeven dat ik deze woorden niet had gekozen.  Meer lezen

doorSifu Robin Vader

Pols gebroken. Dank je wel.

 Kwaliteit kan nooit bestaan zonder enthousiasme”

Deze vlog ontstaat na het zien van een oud filmpje. In 2004 had ik veel privéles van Kurabe Shihan in de jujutsu stijl genaamd Kenso Ryu, tegenwoordig onder de naam  Gyakutedo Jujutsu.

De trainingen stonden haaks op de technische aspecten die ik leerde in Amerika. Jeet Kune Do heeft geen vaste vorm, zeer weinig etiketten, geen kata’s, geen banden en is het vooral heel veel stoten, trappen en explosief reageren. Echter vanwege mijn martial arts verleden, enorme drang naar oosterse filosofie en mijn japanse werkgevers waren de trainingen van Kurabe Shihan uniek te noemen. Respect, rust, wijsheid, precisie en dankbaarheid tijdens de trainingen. Daadwerkelijk ishin denshin communicatie. Geweldig.

Als je het onderstaande filmpje eens bekijkt, dan hoor je mij zeggen ‘dank je wel voor de pijn’. Met veel plezier geeft Kurabe shihan dan ook het antwoord ‘You are welcome’. Als hij de techniek daadwerkelijk met intentie had uitgevoerd, had ik mijn pols en arm op meerdere plekken gebroken.

Ik zelf heb mijn Jeet Kune Do ervaringen mogen aanvullen met deze Gyakutedo kennis. Ook in de privélessen die ik geef zie ik de waarde van ‘weten wat je doet’ en ‘vakmanschap’ boven het domweg snel en slordig uitvoeren. Dit zou iedereen niet alleen in zijn of haar trainingen moeten toepassen, maar in elk aspect van het leven. Weten wat je doelen zijn, weten welke subdoelen je hebt, weten waarom je de doelen wilt bereiken en met welk hart. Ik wens je mooie inzichten.

Nogmaals bedank ik Kurabe shihan voor de mooie inzichten al weer zo’n 11  jaar geleden.

doorSifu Robin Vader

SAMENwerken

Oké, ik schrijf dit ‘from the heart’. Dus geen spellcheck of edit of nog een keer nalezen, nee..  gewoon zitten en typen wat ik graag je wil vertellen. Wellicht dat je na deze tekst zo enorm geïnspireerd bent dat dit zn weerga niet kent. Aan de andere kant, want ik kan niet in jouw hoofd kijken, zul je een vervormd voorhoofd trekken en misschien niet alles begrijpen. Als dit laatste straks het geval is, ha ha ‘jammer dan’.  Meer lezen

doorSifu Robin Vader

De rek is eruit!

Rekken helpt wel maar het werkt niet

Nu heeft het ook in de krant gestaan: ‘rekken werkt niet’. Er was al een aantal artikelen gepubliceerd in vakbladen, maar we hebben het stil kunnen houden tot nu toe. Maar nu is onontkoombaar. Het stretchtijdperk is ten einde.

In Nederland was het het proefschrift van Jan Halbertsma die aantoonde dat stretchoefeningen geen veranderingen in de lengte veroorzaakten; dat de spier niet soepeler werd en dat alleen sprake was van een toegenomen pijntolerantie. Ik neem afscheid van een tijdperk. In 1984 schreef ik in dit blad een artikel ‘Rekken of verrekken’ met een aantal veronderstellingen over de nuttige effecten van het uitvoeren van rekkingoefeningen. Er is niets van uitgekomen. Het uitvoeren van rekkingoefeningen geeft geen aantoonbare veranderingen in het bind- weefsel zoals Viidik veronderstelde; het geeft geen ver- hoogde doorbloeding zoals Anderson suggereerde en het werkt niet preventief tegen sportblessures zoals collega gymnastieker Willem van Mechelen tien jaar geleden al in zijn proefschrift beschreef.  Meer lezen

doorSifu Robin Vader

Agressie – je lijf en je hoofd in gebruik

Elke situatie is er een op zich. Er zijn geen standaard reacties te definiëren op een onaangename situatie. Pesten op het werk, intimidatie op straat, huiselijk geweld om er maar een paar te noemen is niet te standaardiseren. Het is allemaal heel persoonlijk en zijn er vele variabelen tijdens zo’n onaangename situatie. De locatie, aantal mensen dat aanwezig is, hoe jij in je vel zit, de tijd (ochtend, middag of avond) en uiteraard niet geheel onbelangrijk de ‘tegenstander’. Als fysiek contact onontkoombaar is dan zullen in die luttele seconde vele aspecten naar voren komen. Je timing, afstand, snelheid, ritme, initiatief en je keuze van aanval / verdediging om er maar een paar te noemen.

Meer lezen

doorSifu Robin Vader

Niets staat stil, nooit

De slogan van een verzekeringsbedrijf gaf me stof tot nadenken. Het was toch tijd voor een nieuwe blog, dus laat me even wat op dit beeldscherm zetten. Lees het met veel plezier. Ik hoop dat je de tijd neemt om dit te lezen en écht te lezen. Laat woorden op je inwerken en denk na over de bedoeling en de beleving van de woorden.  Meer lezen

doorSifu Robin Vader

fascinerend

Als je iets doet, doe het dan goed. We weten het allemaal, maar wellicht moeten we er nog bij zeggen dat we het lang, heel lang goed moeten doen. Ik heb in de afgelopen 22 jaar dat ik les geef in Jeet Kune Do altijd wel leerlingen gehad die een quick fix wilde. Zo snel en ze veel mogelijk technieken leren in zo’n kort mogelijke tijd. Het liefst een zwarte band halen binnen twee jaar en dan zelf les geven. Uiteraard onmogelijk en onbegrijpelijk. In mijn ogen kun je pas op een hoog niveau je inzichten delen als je daadwerkelijk al je eigen inzichten hebt beproefd.

Meer lezen

doorSifu Robin Vader

Stel jezelf de juiste vragen.

Zelfverdediging en weerbaarheid

Geen sport, geen spel! Daadwerkelijk trainen en oefenen in zelfverdediging en weerbaarheid. Het zijn toch twee aparte dingen die ik tijdens mijn Personal Fight Trainingen in één stop! Zelfverdediging is het verdedigen van zichzelf; weerbaarheid is strijdbaar; geschikt om te vechten.  Meer lezen

doorSifu Robin Vader

Kleine overwinningen

Een geef mijn leerling en de vriendelijke mensen waar ik via blog, facebook, twitter of e-mail mee in contact kom vaak de gedachte mee om kleine innerlijke overwinningen te halen.  Meer lezen

doorSifu Robin Vader

Geef je dip een deadline

Nou ga er maar eens voor zitten en laat de woorden door je hoofd heen gaan zoals je een slok wijn door je mond heen kan laten rollen. Je kunt de woorden vluchtig lezen, maar dan zul je misschien missen wat ik je vandaag mee wil geven.  Meer lezen