BLOG & TIPS

doorSifu Robin Vader

Niets staat stil, nooit

De slogan van een verzekeringsbedrijf gaf me stof tot nadenken. Het was toch tijd voor een nieuwe blog, dus laat me even wat op dit beeldscherm zetten. Lees het met veel plezier. Ik hoop dat je de tijd neemt om dit te lezen en écht te lezen. Laat woorden op je inwerken en denk na over de bedoeling en de beleving van de woorden.  Meer lezen

doorSifu Robin Vader

fascinerend

Als je iets doet, doe het dan goed. We weten het allemaal, maar wellicht moeten we er nog bij zeggen dat we het lang, heel lang goed moeten doen. Ik heb in de afgelopen 22 jaar dat ik les geef in Jeet Kune Do altijd wel leerlingen gehad die een quick fix wilde. Zo snel en ze veel mogelijk technieken leren in zo’n kort mogelijke tijd. Het liefst een zwarte band halen binnen twee jaar en dan zelf les geven. Uiteraard onmogelijk en onbegrijpelijk. In mijn ogen kun je pas op een hoog niveau je inzichten delen als je daadwerkelijk al je eigen inzichten hebt beproefd.

Meer lezen

doorSifu Robin Vader

Stel jezelf de juiste vragen.

Zelfverdediging en weerbaarheid

Geen sport, geen spel! Daadwerkelijk trainen en oefenen in zelfverdediging en weerbaarheid. Het zijn toch twee aparte dingen die ik tijdens mijn Personal Fight Trainingen in één stop! Zelfverdediging is het verdedigen van zichzelf; weerbaarheid is strijdbaar; geschikt om te vechten.  Meer lezen

doorSifu Robin Vader

Kleine overwinningen

Een geef mijn leerling en de vriendelijke mensen waar ik via blog, facebook, twitter of e-mail mee in contact kom vaak de gedachte mee om kleine innerlijke overwinningen te halen.  Meer lezen

doorSifu Robin Vader

Geef je dip een deadline

Nou ga er maar eens voor zitten en laat de woorden door je hoofd heen gaan zoals je een slok wijn door je mond heen kan laten rollen. Je kunt de woorden vluchtig lezen, maar dan zul je misschien missen wat ik je vandaag mee wil geven.  Meer lezen

doorSifu Robin Vader

De juiste aandacht

Hoe geven we de juiste aandacht voor iets wat zo in ons leven gebakken zit. Het is misschien te vergelijken met een propje wat op de grond ligt. Pak jij het op of stap je er overheen? Hoe geven we de juiste aandacht aan kanker? En wat is dan wel de juiste aandacht? Hoeveel wil jij doen voor dit speciale fenomeen dat zo gewoon is geworden in ons leven. Zou jij voor een ander willen vechten?  Meer lezen

doorSifu Robin Vader

Wees nou eens reëel

Voor mijn Personal Fight Training vraag ik altijd aan degene waar ik mee een traject in stap, wat het doel is. Niet iedereen weet direct dan antwoord te geven. Het antwoord wat ik dan krijg is meestal zo algemeen als het maar kan. “Eh.. ik wil wat weerbaarder worden” of wat dacht je van een antwoord zoals “Ik wil iets krachtiger staan”. Wat dan opvalt bij deze antwoorden is niet alleen het doel dat niet goed gedefinieerd is, maar vooral ook het gebruik van de woorden. ‘WAT weerbaarder’ of ‘IETS krachtiger’ is al een houding in de woorden.  Meer lezen

doorSifu Robin Vader

Wereldvrouw als coach

Ze is al een jaar of zes een van mijn beste vriendinnen. Ook al ziet zij het zo niet, ze heeft mij gesteund in een moeilijke tijd. Ik coach al jaren en jaren vele mensen op gebied van weerbaarheid, leiderschap en persoonlijke groei. Echter na twee zware schouder operaties (links en rechts) waarbij elke schouder 6 maanden revalidatie nodig hadden, was ik fysiek en mentaal niet zo sterk om het allemaal alleen te doen. Harry Rammers mijn fysio heeft mij elke dag behandeld en postoperatief veel kunnen doen.

Als je vanaf je zesde levensjaar bijna elke dag sport en ook nog op niveau en vervolgens niets meer te doen vanwege de schouderoperaties dan val je in een aardig gat. Veel pijn, pijnstillers, niet bewegen, op bed hangen, dvd’s kijken en de nodige kilo’s aankomen was het gevolg. Jolanda heeft tijdens mijn revalidatie en daarna me perfect begeleid en zat ik in no-time weer op mijn oude gewicht. Dit is jaren geleden, maar op de dag van vandaag ben ik haar nog steeds dankbaar.

Ik ben van mening dat iedereen zich bij ‘zijn leest’ moet houden. Ik geef dan ook geen voedingsadviezen aan mijn klanten. Natuurlijk kan ik wat basis adviezen geven, maar daadwerkelijk op maat gemaakte schema’s, klaar staan voor vragen en de juiste stappen nemen tijdens het proces is in de voeding erg moeilijk. Vandaar dat ik, vooral na de winterperiode na de mooie chocolade letters in mijn schoen, kerstdiners en oliebollen, weer samen met haar om de tafel ga zitten om naar mijn lijf te kijken en te bepalen hoe en wat ik de komende maanden moet doen om mijn lijf, en dus ook mijn geest, fitter en gezonder te krijgen.

Niet alleen een aanrader, maar ook een must om eens met haar zo’n traject in te gaan. We kunnen wel een Sonja Bakker boek kopen, maar dat gaat écht niet lukken. Dat weet je zelf ook wel. Ik geef zoals jullie weten Personal Fight Training en coach daadwerkelijk persoonlijk mijn klanten. Of zouden ze dit kunnen leren vanuit een boekje? Ha ha dacht het niet. Dus ga eens met haar om de tafel zitten en zorg voor een goed plan dat voor jou werkt. Zij is de crème-de-la-crème op gebied van fitness en health. Ze is wereldkampioene en Miss World geweest. Zij zit al jaren in het vak en zit nooit stil. Sportschooleigenaresse, Bondscoach KNKF, Medewerkster Sport in Holland, Redactie Muscle Mag NL, Chairmember EBPF Womans Committee, Personal Trainer, Dieetbegeleider, Wedstrijdbegeleidster, Model, Danseres, Aerobiclerares, Spinning instructor en A sporter NOC/*NSF.

Voor meer informatie www.jolandabeuving.nl of volg haar via haar Twitter
Maak eens een afspraak met haar en je zult niet alleen tijdens het gesprek warm worden, maar ook versteld staan.

doorSifu Robin Vader

Balans tussen twee uitersten!

Woorden zijn erg leuk. Want wat betekend voor jou nu echt ‘balans’? Sommige mensen die ik train zeggen dat dit het midden is. Ik zelf vind het leuk om aan te geven dat balans het kennen is van twee uitersten.

Vechtsport en veel verschillende technieken leren is leuk, maar zodra ze niet toepasbaar worden gemaakt in samenwerking met je ‘geest’, zal er in mijn ogen niet de magie ontstaan die je zoekt om als mens te groeien. Mijn trainer – voormalig student van Bruce Lee – zei dat hij zocht naar een vormloze vorm. Kata’s lopen is een vaste vorm van bewegingen herhalen. Ik geloof dan ook helemaal niet in kata’s.  Meer lezen

doorSifu Robin Vader

Ken jezelf

“Ken jezelf”- de beroemde woorden van Apollo’s opdracht ‘Ken uzelf’, die zijn gegrift in de tempel in Delphi. Apollo was de Griekse god van de wijsheid. En volgens de priesters van Apollo lag de sleutel tot wijsheid in zelfkennis. Eeuwen voor Christus is deze tempel gebouwd. Fascinerend dat zo lang geleden men al bezig was met de innerlijke toch naar bewustwording.  Meer lezen