Nooit anabolen! Maar eh wat zijn SARMs?
Je moet volgens mij een doctoraal hebben om het allemaal te begrijpen wat men over anabolen vertelt. Je geen dokter te zijn om te begrijpen dat je gewoon NOOIT anabolen
Stok achter de deur
Er gebeurd nogal wat in jouw hoofd. Als je geen afspraken met jezelf hebt of een andere ‘leverage’ dan is de kans groot dat je veel uitstelt of je doelen
Welk lichaamstype ben jij?
Ik sprak al eerder over het gevaar van Instagram. We zien vaak al die mooie plaatjes en stellen onze doelen daarop vast. Is dat wel haalbaar? Belangrijkste dat ik heb
Gewoontes doorbreken
Een van de belangrijkste dingen om met veel plezier fit te worden en te blijven is om je eigen gewoontes onder ogen te zien. We hebben nou eenmaal heel veel
Volhouden, maar hoe?
6 weken. Gewoon 6 weken 2 of 3 keer in de week trainen. Dat is toch wel vol te houden? 6 weken goed eten en lekker sporten. Dat moet te
Push-ups
Nou denk ik bij een push-up graag aan iets anders dan opdrukken. 🙂 Echter gaat deze blog over het opdrukken. Opdrukken is heel zinvol. Opdrukken is een geweldige oefening die
Stiekem verstoppen
Als ik terug kijk dan is het eigenlijk raar te noemen. Dat stiekeme gedoe. Ik ben al jaren gelukkig getrouwd. Ik heb een wereldvrouw. Ze is eerlijk en oprecht. Ze
Bankhangen
Als bankhangen een olympische sport was, dan zou ik op het podium staan. Man wat heerlijk. Nou is het op de bank hangen geen probleem, maar wat deed ik nou
Be a freak
Wees er mee bezig. Lees. Onderzoek. “Be a freak” zei Anthony Robbins eens in een van zijn audiotapes. En hij heeft gelijk. Het is goed om veel met jouw sport
Flauwekul! Na 20:00 uur gewoon wat eten
Ja, flauwekul. Ook ik hoorde het jaren geleden van iemand eens. Niet meer na 20:00 uur ’s avonds eten anders kom je aan. Het is een ‘broodje aap’. Flauwekul dus.